29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 118,65g | Karb: 335,19g.
Kahvaltı: Домашнее Протеиновое Печенье, Кофе, Творожная Запеканка с Вишней. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Akşam Yemeği: Дыня, Абрикос, Черешни, Творог 0%, Клубника, Здорово Слайсы Сладкая Клюква. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola, Творог 0%, Абрикос, Черешни, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Клубника, Кофе, Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|