29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 57,19g | Karb: 251,72g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Белый Хлеб, Сгущенка. Öğle Yemeği: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зерница Пряники Классические, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Кофе Хауз Какао, Storck Toffifee , Куриный Суп, Сырники, Вино Красное Сухое, Вареники с Картошкой, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|