29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 88,91g | Karb: 59,26g.
Kahvaltı: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Huevo. Öğle Yemeği: Lidl Gyros, Delikato Tsatsiki, Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Philadelphia So Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, DM Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. Aperatifler/Diğer: REWE Wassermelone , Meray Nuss Mix, Eiskaffee, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|