29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 77,52g | Karb: 181,17g.
Kahvaltı: Tomaten, Exquisa Sahnige Kräuter, Marmelade, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Sandwich, Buko Der Sahnige, Schwarztee, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Lachs Lasagne mit Blattspinat. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Buko Harissa, 100% Vollkornbrot, Salami, Landbäckerei Roggenmischbrot, Coca-Cola Coca-Cola, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Quäse Protein. Aperatifler/Diğer: Back Family Käse-Sahne Torte . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|