29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 93,58g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ермолино Блины с Печенью, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Semper Картофельное Рагу с Говядиной , Макфа Вермишель Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Дижонская Горчица, Скумбрия Запеченная, Вкуснотеево Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|