29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 92,42g | Prot: 86,52g | Karb: 201,23g.
Kahvaltı: Aldi Kartoffelsalat, Weich Gekochtes Ei, Der Meistermetzger Bratwurst , Rüblikuchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Grillido Landjäger, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Aperatifler/Diğer: Apfel, Nutricia Fortimel Jucy. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|