29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 134,98g | Karb: 259,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Öğle Yemeği: Кофемания Окрошка на Квасе, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Пятерочка Черешня , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Нектарины, Черкизово Корейка по-Черкизовски, Just Food Суп Солянка Сборная Мясная, Майонез, Картофель Отварной, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански. Aperatifler/Diğer: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|