29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 96,52g | Karb: 258,97g.
Kahvaltı: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сыр Гауда, Лента Баклажаны в Аджике, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жареная Треска, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Первым Делом Горчица Русская, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|