29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 75,01g | Karb: 150,19g.
Öğle Yemeği: Padaria Portuguesa Pastel de Nata, Auchan Grão de Bico Cozido, Continente Atum em Óleo, Carne de Vaca Picada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Massa com Molho de Carne, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Cuétara Tosta Rica, Biscoito de Trigo Integral, Pingo Doce Queijo Flamengo, Panrico Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|