|
Mindre fettintag var ett bra beslut. Vikten budge:ade lite. Drack dock en hel del vatten innan invägning utan att tänka efter för hade varit ute med familjens mops(/pälsräka) Yoda precis innan. Men ska se till att väga mig innan jag hinkar i mig vatten imorgon 😅
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 48,28g | Karb: 16,16g.
Kahvaltı: Blue Dragon Sushi Ginger, ICA Asia Bambuskott, ICA Laxfilé, Macadamianötter. Öğle Yemeği: ICA Fetaost, ICA Provensalsk Sallad, ICA Rapsolja, ICA Hasselnötter, ICA Färska Champinjoner. Akşam Yemeği: ICA Makrill i Tomatsås. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|