29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 30,96g | Prot: 73,74g | Karb: 82,46g.
Kahvaltı: Pingo Doce Ovo M, Café Expresso. Öğle Yemeği: Lidl Grão de Bico , Lidl Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Lidl Iogurte Natural , Maçã, Milbona Queijo Fresco Granulado, Damasco Seco, Ameixa Seca. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|