29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 95,07g | Prot: 79,32g | Karb: 284,05g.
Kahvaltı: Badem, Kavun (Kokulu Kavun). Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Tarabya Dilimli Kaşar, Lavaş, Bereket Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tereyağı, Yoğurt, Mantı. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü Tatlısı, Nektarin, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|