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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe mir gerade einen Termin beim Diabetologen vereinbart. Da mein Langzeitwert mit 7,1 zu hoch ist. Ich vertrage das Metformin nicht so gut und hoffe dass mir der Arzt da weiterhelfen kann. Außerdem möchte ich gerne eine Schulung mitmachen, da es letztes Jahr wegen Corona nicht statt gefunden hat. Ich hoffe dass ich meine Werte in Ordnung bekomme und sich auch auf mein Gewicht auswirkt. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀🌺☀️🙋♀️
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96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1827 kcal
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Yağ: 74,49g | Prot: 82,56g | Karb: 206,92g.
Kahvaltı: Käse, Steinhaus Krustenbraten, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Edeka Bio Ahornsirup, Aldi Schokostreuselkuchen , Milbona Quark 20%, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Erasco Hühnerbouillon, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Cervelatwurst, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Mehrkorn. devamı için...
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3022 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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