29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 98,74g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: Берестейский Пекарь Печенье с Овсяными Хлопьями, Огурец, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Kinder Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочный Мир Йогурт Белорусский 1%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Aperatifler/Diğer: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Минская Марка Кефир 2,5%, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|