29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 68,40g | Karb: 179,63g.
Kahvaltı: Эко Шрот Амаранта, Простоквашино Творог 5%, Нектарин, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Квас, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Востряково Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Колбаса Московская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|