10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 86,82g | Karb: 193,25g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: McDonald's Curry Sauce, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aldi Steinofen Baguette. Akşam Yemeği: Zucker, Butter, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|