Carol.Roch@ Günlüğü, 29 Haz 21

Carol.Roch@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 11,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2021:

1050 kcal

Yağ: 29,35g | Prot: 58,85g | Karb: 136,10g. Kahvaltı: Do Bem Chá Mate Natural, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Aurora Suco de Uva Integral. devamı için...