29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 29,77g | Karb: 99,98g.
Kahvaltı: Eldorado Riskakor. Öğle Yemeği: Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, Garlic , Bell Peppers. Akşam Yemeği: Carrots, Garant Krossade Tomater, Garlic , ICA Olivolja Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: GB Glace Daimstrut Mini. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
venting.co.uk Kilo Geçmişi
|