29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 113,01g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Hemmer Catchup Zero, Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Cozida, Cebolas, Berinjela Cozida, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Sundown Ômega 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|