29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 64,19g | Karb: 191,01g.
Kahvaltı: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Butter, Fried Egg . Öğle Yemeği: Boost High Protein Very Vanilla, Dairy Queen Iron Grilled Cheese Sandwich, Coffee. Akşam Yemeği: Keebler Ice Cream Cones, Perry's Ice Cream Premium Vanilla Ice Cream. Aperatifler/Diğer: La Madeleine Oatmeal Raisin Pecan Cookie. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|