10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 102,81g | Karb: 154,53g.
Kahvaltı: Avocados, Oscar Mayer Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Folgers French Roast Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Taylor Farms Organic Baby Kale, Steamed Broccoli, 100% Grated Parmesan Cheese, Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Akşam Yemeği: Butter, Baked or Broiled Salmon, Golden Corral Steamed Broccoli. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Trefoils, Granny Smith Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|