29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 90,22g | Prot: 65,65g | Karb: 185,43g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Capers , Tartar Sauce, Roasted Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Catch of The Day Basa Fillets, Cornmeal Pancakes, Ketchup, Salad Dressing. Akşam Yemeği: Cooked Garlic, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Italian Sausage, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Bourbon, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Chocolate Covered Almonds, Herbal Tea, Water. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|