10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3238 kcal
|
Yağ: 146,52g | Prot: 271,93g | Karb: 1361,51g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Toko Lien Kokosmelk. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Boerenbrood. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Bruine Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Dadel, Zonnatura Pindacrunch, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Banaan. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|