|
Setelah sebulan. Kayaknya harus bacain jurnal temen-temen yg konsisten biar semangatnya bisa lebih. next target mulai WO lagi 🤦
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 43,32g | Karb: 69,82g.
Kahvaltı: ABC Sambal Asli, Sosis Ayam, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering Shirataki. Akşam Yemeği: Rolade, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|