30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 104,50g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: 煎鸡蛋, 无花果, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 牛油果. Öğle Yemeği: 海带, 绿叶生菜, 牛油果, 三文鱼（烤制或是红烧）, 青豆, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 煮熟的芦笋（新鲜）, 大希地 黑椒牛柳, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 盒马 椰子水. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|