|
Uda lama ga buka fat secret krn lagi susah kontrol kalori. Mudah2an bisa atur lagi pelan2
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 33,41g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kurma, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, KFC Rice, BonCabe Sambal Tabur, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Sup Kentang. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|