30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 189,99g | Karb: 270,80g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aperatifler/Diğer: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Kacang Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|