04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 151,69g | Prot: 183,44g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Green Peas (Frozen), Cauliflower. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Banana, Zucchini, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|