30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 168,70g | Prot: 116,25g | Karb: 59,91g.
Kahvaltı: Lidl Halloumi, Fried Egg with Fat, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Pumpkin Seeds, Coconut Oil, Californian Almonds, Chia Seeds, Ground Almonds, Dessicated Coconut, Sunflower Seeds, Sesame Seeds, Walnuts. Öğle Yemeği: Asda Smoked Ham, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Olives, Feta Cheese, Egg, Tesco Baby Spinach, Tesco Mushrooms. Akşam Yemeği: Capers, Grated Cheddar Cheese, Asda Baby New Potatoes, Lettuce, Strathvale Beef Mince 18% Fat. Aperatifler/Diğer: Haribo Starmix, Alesto Pine Nuts, Lidl 95% Dark Chocolate, Asda Smoked Ham, Walnuts, Egg, Lidl 95% Dark Chocolate, Oatly Oat Drink. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|