10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 64,16g | Karb: 80,10g.
Kahvaltı: Celery, Mayonnaise, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Akşam Yemeği: Panda Express Broccoli Chicken, Pick Up Stix Wonton Soup, P.F. Chang's Spring Rolls. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lahni de Amicis Kilo Geçmişi
|