|
вес после обжорства двухдневного, + пмс. думала, быстро сольётся, но из-за того же пмс не особо движется. ну ладно, полтора кг не 15, продолжаем
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 97,98g | Prot: 109,52g | Karb: 218,84g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Протеиновое мороженое, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Суп Фо. Akşam Yemeği: Зеленый Луг Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Aperatifler/Diğer: Fine Life Попкорн Соленый. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|