30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 25,08g | Prot: 45,47g | Karb: 168,31g.
Kahvaltı: Banane, Myprotein Cereal Bar. Öğle Yemeği: Pomme Golden, Tomates Cerises, Champignons, Pomme Golden, Tomates Cerises, Champignons, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Banane, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Grand Frais Ananas Extra Sweet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: St Michel Madeleine. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Génial 👍 ont reste bien motivé passer un belle journée
30 Haz 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|