30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 43,32g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Sugar, Frozen Blueberries, Peanut Butter, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Akşam Yemeği: Sunflower Oil, Fry's Vegetarian Vegetarian Polony , Nature's Garden Garden Mix. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Grapefruit Juice, Jungle Energy Bar Lite Cranberry. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Turbo fire 55EZ - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|