30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 62,31g | Karb: 213,27g.
Kahvaltı: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сгущенка, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Бонтэ Слойка Венгерская с Творогом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Звездный Сухари Ванильные, Хлеб Бородинский, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|