30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2798 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 185,27g | Karb: 367,95g.
Kahvaltı: Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Rocka Nutrition Smacktastic , S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey , Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Recheis Hörnchen, Avocado, Landgut Hühnerinnenfilet, Penny Markt Kichererbsen, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Grandessa Blütenhonig, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Peanut Butter Creamy, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Weiße Torte (ohne Glasur), ESN Designer Whey , Penny Markt Kichererbsen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Radieschen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|