30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 68,00g | Karb: 132,46g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Кофеее с Сахаром и Молоком, Помидоры, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Абрикосы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🖐🏻
30 Haz 21 üye tarafından: besplatno.chat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|