30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 54,41g | Karb: 83,02g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Zeytin, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Çilek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|