30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 104,34g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Фруктово-Ореховая Смесь, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеканка из Творога 102Ккал 🍰🌿, Ашан Груша Вильямс. Öğle Yemeği: Фруктово-Ореховая Смесь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Сливки Питьевые 10%, Магнит Слива, Абрикос, Черешня. Akşam Yemeği: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Протеин VIKING🍦100G. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Запеканка из Печени 130Ккал, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkovamaria21 Kilo Geçmişi
|