30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 95,48g | Karb: 209,01g.
Kahvaltı: Café Expresso, Kiwi, Auchan Iogurte Natural Bio, Auchan Iogurte Magro Aroma Coco. Öğle Yemeği: Café Expresso, Pingo Doce Mini Gelados Majestic, Auchan Gelado Mini Sandwich , Cebolas, Vinho Rosé, Maçã, Ovo Cozido, Compal Feijão Frade, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Akşam Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Magnum After Dinner, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tomates. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|