30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 99,85g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Bonarea Pan de Maíz, Alpro Leche de Avellanas, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Zumo de Naranja Natural, Manzana, Melocotones, Slendier Noodle Konjac, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Lee Kum Kee Salsa de Ostras, Mahou Cerveza Clásica, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Kikkoman Salsa de Soja, Puerros, Ajo, China Pasta de Soja Fermentada. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso Curado Cortado en Cuñitas, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Tabulé Oriental, Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Aldi Pan de Molde , Frigo Frigopie Flas, Tomates Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|