30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 95,52g | Prot: 76,10g | Karb: 296,09g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Öğle Yemeği: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Pink Lady Äpfel, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung, Clasen Bio Nuss Mix. Akşam Yemeği: Banane, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Aperatifler/Diğer: Max Balance Protein Bar Banane . devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|