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食べたものを記録してみると、これまでどれだけ食べていたのかが分かり愕然。増える一方なのも無理はない。
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60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1585 kcal
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Yağ: 75,69g | Prot: 75,08g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: ファミマ カマンベールチーズ入り 濃厚チーズ鱈, デルタインターナショナル ロカボナッツ, 不二家 カントリーマアム ココア, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ファミリーマート サラダチキンスティック. Öğle Yemeği: 伊藤食品 さば水煮, もずく酢, Dole バナナ, もずく酢. Akşam Yemeği: 赤ワイン, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, ローソン 北海道産 ぷりぷり酢いか, ローソン 乳酸菌入りにんじんと枝豆のサラダ, ローソン 棒棒鶏風 こんにゃく麺サラダ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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