|
A na nowej wadze 103,04 - więc może jest stała różnica 0,4 kg między nimi - do ustalenia.
Tak czy inaczej - w niecałe 7 tygodni (będzie w piątek) pozbyłam się 9 kg ciężaru - teraz walka o pozbycie się tej 1 z przodu (w sumie to nie walka - bo zamieniłam ilość na jakość 😜 i bardziej mi to pasuje) tylko cierpliwość tak bardzo potrzebna. Nosi mnie by się ruszać - a tu pada -więc dziś chodzę po schodach (góra-dół-góra-dół)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 74,77g | Prot: 52,76g | Karb: 82,67g.
Kahvaltı: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Öğle Yemeği: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Akşam Yemeği: Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Biedronka Makaron Szlachecki, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Aperatifler/Diğer: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Arbuz, Ananas, Truskawki. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|