30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 54,80g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Do Bem Chá Mate Natural, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Seara Linguiça Cuiabana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Rabanetes. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|