30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 67,74g | Karb: 172,36g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Brownies dengan Lapisan (Gula). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Pringles Saucy BBQ, Munchy's Oat Krunch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|