30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 57,50g | Karb: 142,62g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee. Öğle Yemeği: Apples , Sweet Red Peppers , Sweetpotato, Italian Sausage. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|