30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 91,93g | Karb: 54,95g.
Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface Americana, Brócolis, Tomates. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|