30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 110,14g | Karb: 230,76g.
Kahvaltı: Kroger Bran Flakes, Whole Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned) , WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: Watermelon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas . Aperatifler/Diğer: Kroger Romaine Hearts, Broccoli , Red Sweet Pepper, Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow Melissa! Well done, have a great day. 💜
30 Haz 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Nice drop Mellissa. I see a blue status line in your near future!!!
30 Haz 21 üye tarafından: John10251
|
Thanks Shir! Oh I hope so, John! My next goal!
30 Haz 21 üye tarafından: melissatwa
|
I'm so jealous, think I need to plant roses on my balcony.
01 Tem 21 üye tarafından: Eral66
|
Wow Melissa, you’re really there congrats!!!🌺💕🌸🌼
01 Tem 21 üye tarafından: Shrewdness
|
Hahah, Eral66! Talk to Hebrews! He grows his rose in a barrel! 😁 It can be done! ❤️
02 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
Shrewdness, thank you for your faithful and kind support especially during those super hard days when... I was struggling so hard and feeling like an absolute failure. ❤️❤️❤️
02 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|