30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 76,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 22,97g | Prot: 38,88g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend. Öğle Yemeği: Black Beans (Canned), Guacamole, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Tastic Basmati White Rice Cooked. Akşam Yemeği: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Apples, Trigz Crunchy Popped Chips, Woolworths Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Woolworths Coconut Sugar, Almond Butter, Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt, Taffy, Woolworths Chuckles Malted Puffs. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|