30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 78,13g | Karb: 217,96g.
Kahvaltı: Banana, Granola, Itambé Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Almanara Couscous Marroquino, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Aleca Pão de Linguiça , Pão Caseiro, Pão Caseiro, Pão Caseiro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|